Panca posturale Motion: cos’è e su quali principi neuro-posturali si basa

Negli ultimi anni, l’approccio alla ginnastica posturale e alla rieducazione del movimento si è evoluto in modo significativo. Sempre più evidenze indicano che il problema non è “quanto” un corpo si muove, ma “come” il sistema nervoso gestisce quel movimento. In questo contesto si inserisce la panca posturale Motion (Wellback System).

La panca posturale Motion: non un attrezzo, ma un contesto

La panca Motion non nasce come strumento di stretching passivo o di semplice mobilità articolare. Il suo valore risiede nella possibilità di creare un ambiente di movimento guidato, controllato e prevedibile, in cui il sistema nervoso percepisce un’elevata condizione di sicurezza.

Dal punto di vista neuro-posturale, il cervello tende a migliorare il controllo motorio solo quando:

• il carico è tollerabile

• il movimento è percepito come sicuro

• il feedback sensoriale è chiaro

La Motion agisce esattamente su questi tre aspetti.

Principio 1 – Riduzione della minaccia percepita

Dolore, rigidità e paura del movimento sono spesso espressione di una strategia protettiva centrale. Quando il cervello percepisce una minaccia, aumenta la rigidità e riduce la variabilità del movimento.

Il lavoro in parziale scarico e con traiettorie guidate consente di:

• abbassare il livello di allerta del sistema nervoso

• ridurre le co-contrazioni

• favorire un movimento più fluido

In altre parole, prima si riduce la difesa, poi si rieduca il controllo.

Principio 2 – Movimento lento e controllato

La lentezza non è un limite, ma una strategia.Movimenti lenti aumentano il tempo a disposizione del sistema nervoso per:

• elaborare il feedback propriocettivo

• correggere l’errore

• aggiornare le mappe motorie

Sulla panca Motion, la lentezza diventa uno strumento per migliorare la consapevolezza del movimento, non per “allungare” i tessuti in modo passivo.

Principio 3 – Qualità dell’informazione sensoriale

La Motion favorisce un input propriocettivo continuo e coerente. Questo tipo di stimolo è particolarmente utile quando:

• il corpo utilizza strategie rigide

• il movimento è frammentato

• il controllo è scarso nonostante una buona forza

Il cervello, ricevendo informazioni più chiare, può organizzare risposte motorie più efficienti.

Integrazione con respirazione e ritmo

Un indicatore fondamentale di efficacia del lavoro è la qualità della respirazione.Quando il respiro rimane fluido durante il movimento, significa che il sistema nervoso non percepisce minaccia. La panca Motion si presta perfettamente all’integrazione tra:

• movimento

• respiro

• ritmo

Questo aspetto è centrale nei percorsi posturali e nel dolore persistente.

Quando utilizzare la panca Motion

La Motion trova applicazione ideale in:

• percorsi di ginnastica posturale individuale

• rieducazione del movimento in presenza di dolore

• fasi iniziali di riorganizzazione motoria

• integrazione con allenamento neurale e sensoriale

Non sostituisce il movimento attivo, ma prepara il sistema nervoso a gestirlo meglio.