Stile di vita e consigli

Il dolore è un’esperienza generata dal cervello, non un semplice segnale dei tessuti. Scopri il modello neurofisiologico moderno e come l’allenamento neurale può aiutare nella gestione del dolore cronico.

Stare seduti per ore senza interruzioni modifica l’idratazione dei dischi, la mobilità della colonna e l’attivazione muscolare profonda. Ecco cosa succede alla schiena e quali strategie adottare per prevenire dolori e rigidità.

Il dolore cronico non è solo un problema fisico: coinvolge il cervello, la paura e le abitudini motorie. Un programma posturale mirato può ridurre dolore e disabilità, restituendo al corpo la fiducia nel movimento.

La propriocezione è il senso del movimento e dell’equilibrio. Scopri cos’è, perché è importante e prova un esercizio pratico per allenarla a casa.

Il mal di schiena cronico è legato a cambiamenti nella neuroplasticità. Scopri come il sistema nervoso può essere rieducato per ridurre il dolore e recuperare il movimento in modo funzionale.

Respirare correttamente è fondamentale non solo per ossigenare il corpo, ma anche per sostenere una postura equilibrata. Scopri come la respirazione influenza muscoli, colonna vertebrale e benessere generale.

Il mal di schiena è la principale causa di disabilità nel mondo. Scopri le cause più comuni secondo le ricerche scientifiche più recenti, dai fattori meccanici allo stile di vita, e come prevenirlo.

La postura non dipende solo da come stai seduto o cammini, ma anche da come dormi. In questo articolo scoprirai il legame tra qualità del sonno e salute posturale, con consigli pratici su materasso, cuscino e posizioni per dormire bene.

Molti mal di schiena e dolori cervicali nascono proprio dalla postazione di lavoro. Scopri i 5 errori più comuni che commetti quotidianamente alla scrivania e come correggerli per migliorare la tua postura e il tuo benessere.

Molti pensano che "stare dritti" sia sinonimo di buona postura, ma la realtà è più complessa. Scopri perché la postura corretta è un equilibrio dinamico e come piccoli cambiamenti possono fare una grande differenza nel tuo benessere quotidiano.

Sai come si sviluppa il piede del tuo bambino? In questo articolo scopri le tappe fondamentali, cosa osservare e quando intervenire con esercizi mirati.

Camminare scalzi o usare le scarpe? Scopri come scegliere la calzatura giusta per i bambini e perché ogni piede ha bisogno di libertà per crescere.

La malattia di Behçet non colpisce solo organi e tessuti, ma lascia tracce anche nel modo in cui ci muoviamo, mastichiamo e respiriamo. Le afte orali ricorrenti, sintomo tra i più comuni di questa condizione autoimmune, influenzano profondamente la funzione dell’apparato stomatognatico, con effetti a cascata sulla postura. Questo articolo approfondisce il legame tra sintomo locale e adattamento globale, portando alla luce il ruolo chiave del sistema miofasciale e l’importanza

Camminare scalzi stimola il piede, migliora la postura e potenzia l’equilibrio. Scopri perché i bambini dovrebbero togliersi più spesso le scarpe!

Il piede non è solo un appoggio, ma un vero organo sensoriale che guida lo sviluppo motorio, l’equilibrio e la postura del bambino. In questo articolo scopriamo perché è fondamentale iniziare fin dai primi passi e come trasformare il gioco in uno strumento educativo per la salute futura. 👉 Scopri di più leggendo l’articolo completo!

Le autoposture rappresentano uno strumento versatile e altamente efficace per gli atleti di pallavolo, indipendentemente dal livello di espe

Investire nel benessere posturale attraverso l'attività fisica è una scelta lungimirante. Non solo permette di prevenire dolori e disfunzion