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Stile di vita e consigli


L'importanza della respirazione nella postura e nel benessere globale
Respirare correttamente è fondamentale non solo per ossigenare il corpo, ma anche per sostenere una postura equilibrata. Scopri come la respirazione influenza muscoli, colonna vertebrale e benessere generale.
Luca Costanzelli
13 magTempo di lettura: 3 min
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Mal di schiena lombare: le cause principali secondo le ricerche più recenti
Il mal di schiena è la principale causa di disabilità nel mondo. Scopri le cause più comuni secondo le ricerche scientifiche più recenti, dai fattori meccanici allo stile di vita, e come prevenirlo.
Luca Costanzelli
2 magTempo di lettura: 3 min
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Dormire bene per stare dritti: come il sonno influenza la postura
La postura non dipende solo da come stai seduto o cammini, ma anche da come dormi. In questo articolo scoprirai il legame tra qualità del sonno e salute posturale, con consigli pratici su materasso, cuscino e posizioni per dormire bene.
Luca Costanzelli
30 aprTempo di lettura: 2 min
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Postura e lavoro da scrivania: 5 errori comuni che fai ogni giorno
Molti mal di schiena e dolori cervicali nascono proprio dalla postazione di lavoro. Scopri i 5 errori più comuni che commetti quotidianamente alla scrivania e come correggerli per migliorare la tua postura e il tuo benessere.
Luca Costanzelli
28 aprTempo di lettura: 2 min
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Perché stare dritti non basta: la verità sulla postura corretta
Molti pensano che "stare dritti" sia sinonimo di buona postura, ma la realtà è più complessa. Scopri perché la postura corretta è un equilibrio dinamico e come piccoli cambiamenti possono fare una grande differenza nel tuo benessere quotidiano.
Luca Costanzelli
26 aprTempo di lettura: 2 min
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Come si sviluppa il piede nel bambino: tappe e segnali da osservare
Sai come si sviluppa il piede del tuo bambino? In questo articolo scopri le tappe fondamentali, cosa osservare e quando intervenire con esercizi mirati.
Luca Costanzelli
23 aprTempo di lettura: 2 min
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Scarpe sì, scarpe no: guida pratica per i genitori
Camminare scalzi o usare le scarpe? Scopri come scegliere la calzatura giusta per i bambini e perché ogni piede ha bisogno di libertà per crescere.
Luca Costanzelli
21 aprTempo di lettura: 2 min
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Postura e malattia di Behçet
La malattia di Behçet non colpisce solo organi e tessuti, ma lascia tracce anche nel modo in cui ci muoviamo, mastichiamo e respiriamo. Le afte orali ricorrenti, sintomo tra i più comuni di questa condizione autoimmune, influenzano profondamente la funzione dell’apparato stomatognatico, con effetti a cascata sulla postura. Questo articolo approfondisce il legame tra sintomo locale e adattamento globale, portando alla luce il ruolo chiave del sistema miofasciale e l’importanza
Luca Costanzelli
19 aprTempo di lettura: 3 min
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I benefici del camminare scalzi nei bambini
Camminare scalzi stimola il piede, migliora la postura e potenzia l’equilibrio. Scopri perché i bambini dovrebbero togliersi più spesso le scarpe!
Luca Costanzelli
19 aprTempo di lettura: 2 min
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Perché allenare i piedi fin da piccoli?
Il piede non è solo un appoggio, ma un vero organo sensoriale che guida lo sviluppo motorio, l’equilibrio e la postura del bambino. In questo articolo scopriamo perché è fondamentale iniziare fin dai primi passi e come trasformare il gioco in uno strumento educativo per la salute futura.
👉 Scopri di più leggendo l’articolo completo!
Luca Costanzelli
17 aprTempo di lettura: 3 min
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L'importanza delle Autoposture nella Pallavolo: Prevenzione degli Infortuni e Benefici Specifici per i Ruoli
Le autoposture rappresentano uno strumento versatile e altamente efficace per gli atleti di pallavolo, indipendentemente dal livello di espe
Luca Costanzelli
28 genTempo di lettura: 3 min
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Il Ruolo dell’Attività Fisica nella Prevenzione dei Problemi Posturali
Investire nel benessere posturale attraverso l'attività fisica è una scelta lungimirante. Non solo permette di prevenire dolori e disfunzion
Luca Costanzelli
23 genTempo di lettura: 2 min
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