Educazione posturale

La postura non dipende solo dai muscoli ma dal cervello, che integra continuamente stimoli sensoriali per mantenere equilibrio e stabilità. Scopri come l’allenamento neurale può migliorare allineamento e benessere.

Stare seduti per ore senza interruzioni modifica l’idratazione dei dischi, la mobilità della colonna e l’attivazione muscolare profonda. Ecco cosa succede alla schiena e quali strategie adottare per prevenire dolori e rigidità.

Il dolore cronico non è solo un problema fisico: coinvolge il cervello, la paura e le abitudini motorie. Un programma posturale mirato può ridurre dolore e disabilità, restituendo al corpo la fiducia nel movimento.

Scopri perché il cervello è il vero regista della postura: come funziona il controllo neuro-posturale e perché ogni esercizio efficace parte da lì.

Scopri come osservare correttamente una postura grazie a una checklist visiva essenziale: linee guida, segnali di compenso e punti chiave da valutare.

La propriocezione è il senso del movimento e dell’equilibrio. Scopri cos’è, perché è importante e prova un esercizio pratico per allenarla a casa.

La colonna vertebrale non è dritta, ma curva. Scopri quali sono le curve fisiologiche, perché sono fondamentali e cosa accade se si alterano.

Il mal di schiena cronico è legato a cambiamenti nella neuroplasticità. Scopri come il sistema nervoso può essere rieducato per ridurre il dolore e recuperare il movimento in modo funzionale.

Il diaframma collega respiro, postura e sistema nervoso. Scopri perché lavorare su questo muscolo può migliorare la stabilità, il rilassamento e il benessere globale del corpo.

La mandibola e l’articolazione temporo-mandibolare influenzano profondamente l’equilibrio posturale. Scopri le connessioni tra occlusione, recettori cranici e postura in un’ottica integrata e scientificamente fondata.

La propriocezione è il senso che ci permette di percepire la posizione del nostro corpo nello spazio, fondamentale per mantenere l'equilibrio e una postura corretta. Scopri come i recettori propriocettivi influenzano il controllo posturale e il benessere quotidiano.

Respirare correttamente è fondamentale non solo per ossigenare il corpo, ma anche per sostenere una postura equilibrata. Scopri come la respirazione influenza muscoli, colonna vertebrale e benessere generale.

Il mal di schiena è la principale causa di disabilità nel mondo. Scopri le cause più comuni secondo le ricerche scientifiche più recenti, dai fattori meccanici allo stile di vita, e come prevenirlo.

La postura non dipende solo da come stai seduto o cammini, ma anche da come dormi. In questo articolo scoprirai il legame tra qualità del sonno e salute posturale, con consigli pratici su materasso, cuscino e posizioni per dormire bene.

Molti mal di schiena e dolori cervicali nascono proprio dalla postazione di lavoro. Scopri i 5 errori più comuni che commetti quotidianamente alla scrivania e come correggerli per migliorare la tua postura e il tuo benessere.

Molti pensano che "stare dritti" sia sinonimo di buona postura, ma la realtà è più complessa. Scopri perché la postura corretta è un equilibrio dinamico e come piccoli cambiamenti possono fare una grande differenza nel tuo benessere quotidiano.

Sai come si sviluppa il piede del tuo bambino? In questo articolo scopri le tappe fondamentali, cosa osservare e quando intervenire con esercizi mirati.

Camminare scalzi o usare le scarpe? Scopri come scegliere la calzatura giusta per i bambini e perché ogni piede ha bisogno di libertà per crescere.

La malattia di Behçet non colpisce solo organi e tessuti, ma lascia tracce anche nel modo in cui ci muoviamo, mastichiamo e respiriamo. Le afte orali ricorrenti, sintomo tra i più comuni di questa condizione autoimmune, influenzano profondamente la funzione dell’apparato stomatognatico, con effetti a cascata sulla postura. Questo articolo approfondisce il legame tra sintomo locale e adattamento globale, portando alla luce il ruolo chiave del sistema miofasciale e l’importanza

Camminare scalzi stimola il piede, migliora la postura e potenzia l’equilibrio. Scopri perché i bambini dovrebbero togliersi più spesso le scarpe!