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Il dolore cronico non è solo un problema fisico: coinvolge il cervello, la paura e le abitudini motorie. Un programma posturale mirato può ridurre dolore e disabilità, restituendo al corpo la fiducia nel movimento.

La propriocezione è il senso del movimento e dell’equilibrio. Scopri cos’è, perché è importante e prova un esercizio pratico per allenarla a casa.

Il diaframma collega respiro, postura e sistema nervoso. Scopri perché lavorare su questo muscolo può migliorare la stabilità, il rilassamento e il benessere globale del corpo.

La postura non dipende solo da come stai seduto o cammini, ma anche da come dormi. In questo articolo scoprirai il legame tra qualità del sonno e salute posturale, con consigli pratici su materasso, cuscino e posizioni per dormire bene.

L'impiego del Kinesio Tape rappresenta una risorsa efficace nell'ambito della chinesiologia e della correzione posturale, offrendo un suppor

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Il nuoto è senza dubbio uno sport salutare e benefico, ma non è la panacea per i problemi di schiena. Prima di immergersi in piscina, è impo

Un piede forte e funzionale è una risorsa indispensabile per ogni corridore. L'allenamento podalico non solo aiuta a prevenire infortuni, ma